A medida que el yoga gana popularidad en el mundo, cada vez mas personas se interesan por sus raices vedicas tradicionales. Pero ¿que puede aportar la meditacion a nuestras vidas?

Según el vedanta, la ensenanza espiritual mas antigua y perdurable de la India, ademas de los beneficios para la salud, para el control y gestion del estrés, la meditacion es el inicio de un viaje espiritual de autoconocimiento cuyo fin ultimo es experimentar nuestra verdadera naturaleza.

David Frawley presenta el vedanta adaptado a los problemas de nuestra vida y la mentalidad actual. Nos muestra como la práctica de la meditación puede ayudar a comprender la naturaleza de nuestros pensamientos, emociones y percepciones. Y lo hace con un lenguaje simple y contemporáneo.

Sus breves capitulos son cápsulas que destilan sabiduría e invitan a numerosas relecturas. Este libro es una perfecta introducción para quienes deseen iniciarse en el mundo de la meditación, asi como una guía profunda para los estudiantes mas avanzados. Y es una lectura obligada para cualquier persona inmersa en un viaje espiritual o que se dedique a la practica y ensenanza del yoga.